Tipps zum Abnehmen

Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut? Zu viele Geburtstagsfeiern, zu viel Alkohol und Fast Food haben an Bauch und Hüfte ihre Spuren hinterlassen. Da helfen nur die richtigen Tipps zum Abnehmen. Jede Menge Tipps zum Abnehmen gibt es zur Ernährung. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und nicht zu viele Kalorien enthalten. Führen Sie idealerweise Tagebuch über Ihre Mahlzeiten um Ihre Essgewohnheiten aufzudecken und zu verändern. Bewegung, Sport und Aktivität sind ebenfalls wichtige Tipps zum Abnehmen. Denn durch Sport fördern sie ihre Kalorien-Verbrennung und die Bewegung fördert zugleich ihre Konzentration. Tipps zum Abnehmen sind auch in Bezug auf Notfälle hilfreich: Wie verhalten Sie sich, wenn Sie auswärts essen gehen, wenn Sie Heißhungerattacken haben oder wenn Ihr Gewicht stagniert oder gar wieder steigt? Wie und wo können Sie neue Motivation erhalten? Antworten zu diesen Fragen und weitere Tipps zum Abnehmen finden sie auf dieser Seite oder im Internet.