Abnehmen durch Joggen

Die Frage aller Fragen, Abnehmen durch Joggen? Ist das realistisch? Oder doch lieber schwimmen oder Rad fahren? Generell gilt: Jede Sportart unterstützt die Abnahme. Allerdings ist abnehmen durch Joggen eine der meist genutzt Möglichkeiten. Laufen ist beliebt und schnell organisiert. Doch beim Abnehmen durch Joggen ist darauf zu achten, dass der BMI nicht über 30 liegt, da ansonsten Gelenkschmerzen die Folge wären. Doch solange er unterhalb dieser Grenze liegt steht Abnehmen durch joggen nichts im Weg. Joggen ist ein Kalorienkiller, da er mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht und so effizienter ist als beispielsweise Rad fahren. Das Abnehmen durch Joggen funktioniert am besten, wenn oft und mit geringer Intensität geübt wird und die Einheiten langsam gesteigert werden um eine Übersäuerung zu vermeiden. „Ich will abnehmen! Durch Joggen!“, dass sagen viele. Trauen auch Sie sich Ihrem Übergewicht den Kampf anzusagen oder einfach nur Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.